【芦溪童】燃脂健身视频,在家就能跳的有氧瘦身操 免费下载 价值80元

芦溪童燃脂健身视频,在家就能跳的有氧瘦身操 价值80元(免费下载)
本套课程芦溪童燃脂健身视频,在家就能跳的有氧瘦身操 ,由芦溪童老师主讲,本次更新包含千聊版和丁香版,文件大小共计17.88G。减肥是很多的人的日常,那如何才能健康减肥、时间自由、价格优惠呢?本次为大家更新的课程适合所有想减肥的人学习,无论你是想瘦哪里,跟着老师做相应的锻炼,都能够塑造健康完美的身材,文章底部附下载地址。

芦溪童燃脂健身视频,在家就能跳的有氧瘦身操 价值80元(免费下载)
在家就能跳的有氧瘦身操 视频截图

芦溪童燃脂健身视频,在家就能跳的有氧瘦身操 价值80元(免费下载)
在家就能跳的有氧瘦身操 视频截图

课程目录:V-95455:在家就能跳的有氧瘦身操 [17.88G]

芦溪童有氧操(千聊版)

有氧超课程音乐

01-第一节跟随练习.mp4

01-第一节协调改善.mp4

02-第二节跟随练习.mp4

02-第二节.mp4

03-第三节.mp4

03-第三节跟随练习.mp4

04-第四节跟随练习.mp4

04-第四节.mp4

05-第五节.mp4

05-第五节跟随练习.mp4

06-第六节.mp4

06-第六节跟随练习.mp4

07-第七节跟随练习.mp4

07-第七节.mp4

08-第八节.mp4

08-第八节跟随练习.mp4

09-第九节跟随练习.mp4

09-第九节.mp4

10-第十节跟随练习.mp4

10-第十节.mp4

11-第十一节.mp4

11-第十一节随堂练习.mp4

12-第十二节.mp4

12-第十二节跟随练习.mp4

芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操(丁香版)

听课指南!课前必读,如何安排你的课程计划

初阶完整版.mp4

第1节:全身唤醒丨热身训练,把沉睡许久的赘肉敲醒.mp4

第1节跟随练习.mp4

第10节:拉丁风格_吸取拉丁舞精华,减掉多余脂肪.mp4

第10节跟随练习4.mp4

第11节:有氧燃脂丨融入爵士雷鬼舞节奏塑造魅力S曲线.mp4

第11节跟随练习1.mp4

第12节:优雅拉伸_塑造修长线条,立现优雅身材.mp4

第12节跟随练习.mp4

第2节:减脂基础丨用跑步训练法进行心率训练.mp4

第2节跟随练习.mp4

第3节:双倍燃脂丨连续跳跃动作,调动多肌肉燃脂.mp4

第3节跟随练习.mp4

第4节:腿部轰炸_3种下蹲消除腿部赘肉,.mp4

第4节跟随练习.mp4

第5节:上肢线条丨肩胸背多角度功能.mp4

第5节跟随练习.mp4

第6节:腰腹收紧丨普拉提多角度打造精致小蛮腰.mp4

第6节跟随练习.mp4

第7节:有氧恢复丨身心平衡,高强度下的调动全身做有氧恢复.mp4

第7节跟随练习.mp4

第8节:拳击手法_通过拳击手法挥霍脂肪,.mp4

第8节跟随练习.mp4

第9节:下肢紧致丨融入格斗手法拧紧下肢脂肪,紧致塑形.mp4

第9节跟随练习.mp4

高阶.mp4

中阶(版本二).mp4

中阶(版本一).mp4

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