本套课程腹肌撕裂者+8分钟腹肌+12分钟胸肌为网友所求资源，健身俨然已成为了大家生活的一部分，越来越多的人关注健康生活和品质生活。同时对自己的要求也变得越来越高，经常会听到有人立flag,我要多久多久练出腹肌、胸肌等等，本套课程整合了三个教程，相信对于正在健身的你肯定会有所帮助，课程共计501.3M。文章底部附下载地址。
腹肌撕裂者视频截图
课程目录：V-81798：8分钟腹肌+12分钟胸肌+腹肌撕裂者 [501.3M]
8分钟腹肌锻炼第1级(中文).avi
8分钟腹肌锻炼第2级(中文).avi
8分钟腹肌锻炼第3级(中文).avi
12分钟胸肌锻炼第1级(中文).avi
12分钟胸肌锻炼第2级(中文).avi
腹肌撕裂者(中文).avi
腹肌撕裂者训练计划1.jpg
腹肌撕裂者训练计划2.jpg
硬派健身.pdf
